¿Cuándo acudir a Psicología?

En ocasiones no sabemos cuándo necesitamos acudir a un psicólogo, advertir que ha llegado el momento no siempre es sencillo, ya que los problemas psicológicos pueden adoptar una gran variedad de formas y síntomas, que, dependiendo de nuestra personalidad, contexto social y los motivos que tengamos para considerar que necesitamos ayuda, harán que tomemos la decisión de acudir a terapia o no.

Por estos, entre otros motivos, es relativamente normal que pase un tiempo entre el momento en el que el paciente se plantea la necesidad de ir a terapia y la primera cita en consulta. 

Además tenemos que tener en cuenta también que la salud mental ha sido muy estigmatiza, "siendo algo de locos". Ahora entendemos que los problemas psicológicos, independientemente de su gravedad, entran dentro de la normalidad, en realidad, lo raro sería no haber pasado por ningún momento de dificultad a lo largo de nuestra vida: pérdida de un ser querido, estrés laboral, problemas de pareja, tristeza, etc...

Cuando nos sentimos tristes, nerviosos, irascibles, ansiosos, algo nos preocupa o ha sucedido algo en nuestra vida que por su frecuencia o intensidad nos genera malestar pero no sabemos qué ocurre o cómo solucionarlo, son "señales" a tener en cuenta, y que nos indican que es un buen momento para consultar con un profesional que nos ayude a aprender nuevas estrategias y manejos para afrontar las dificultades que se nos presentan y aliviar nuestra sintomatología.