NIÑ@S AUTOEXIGENTES, ¿CÓMO AYUDARLOS?

En consulta nos encontramos, en cada vez más ocasiones, a papás preocupados por la autoexigencia que presentan sus hijos, o mejor dicho, la angustia que esto les genera a los peques de la casa.

La autoexigencia en si misma no es nada malo, está bien ponernos metas y esforzarnos en cumplirlas, pero tanto las metas como el proceso que tenemos que llevar a cabo para cumplir con nuestros objetivos, tienen que estar adaptados a nuestras capacidades y habilidades. Tenemos que aprender que no somos perfectos, no todo se nos da bien, ni por supuesto mal, y no es nada malo.

En los niños, cuando son autoexigentes, darles una "charla" sobre esto... no causa mucho efecto en ellos, sin embargo, sí podemos usar algunas estrategias para evitar que sientan que tiene que alcanzar la perfección.

Esta autoexigencia puede estar circunscrita a una situación o actividad concreta, o ser un rasgo del peque de la casa, de cualquier forma, los papás nos preguntan qué pueden hacer ellos para ayudar a sus hijos en el día a día, para manejar esta situación.

EVITAR HALAGOS CONSTANTES: A veces la autoexigencia comienza cuando los niños se acostumbran a escuchar "muy bien" de manera constante. ¿pero, esto no fomenta su autoestima?, pues no, halagar a un niñ@ de manera frecuente e inespecífica puede hacer que piense que sólo puede hacer las cosas bien, y que no tiene margen para el error, lo que hará que este más estresado y temeroso, sobre todo ante las nuevas actividades.

ENTRENAR LA INTOLERANCIA A LA IMPERFECCIÓN: La mejor estrategia aquí es, servirles de modelo. Todos nos equivocamos, incluidos papá y mamá. Mostrarles que no ocurre nada cuando cometemos errores y que todos (incluso sus héroes) pueden ser imperfectos.

También es importante que no siempre les dejemos ganar en todos los juegos, de vez en cuando nosotros también podemos ganar en su juego favorito y enseñarle que no ocurre nada malo por perder.

CONTROLAR LAS EXPECTATIVAS: En ocasiones la autoexigencia viene de unas elevadas expectativas. La perfección no existe y menos en los niñ@s. Cuando felicitemos a nuestro hij@ por algo, que sea sin "peros", sin hacer hincapié en algún detalle que no haya quedado del todo bien.

ENSEÑALE A REIRSE DE SÍ MISMO: ser capaz de reírse de un mismo, de los errores cometidos, es una de las habilidades más destacadas de las personas con una alta autoestima, además es una herramienta muy útil a nivel social, ya que los niñ@s muy autoexigentes tienen dificultades para gestionar la risa de los otros cuando está relacionada con algún error. De esta manera aprenderá a reírse él/ella mismo y con los demás.

HACER HINCAPIÉ EN EL PROCESO NO EN EL RESULTADO: los niñ@s autoexigentes han aprendido a medir su valía en base a los logros conseguidos. Sin embargo, lo que realmente les va a ayudar a mejorar y enfrentar nuevos retos, será disfrutar de lo que hacen, y eso ya les va a requerir esfuerzo.

NO RESUELVAS SUS PROBLEMAS: cuando les resolvemos los problemas a los niños, les transmitimos el mensaje de que "fracasar no es una opción" o que no los vemos capaces de hacerlo. Esto ataca fuertemente a su autoconcepto y aumenta su autoexigencia. Es mejor ayudarlo, y mejor aún, preguntarles si desean nuestra ayuda, aunque sólo sea en una parte del proceso, ya que a lo mejor, no todo les resulta difícil.

ENSEÑARLES A SER PERSISTENTES: Si no les enseñamos a ser perseverantes no cumplirán muchas de sus metas o propósitos y eso les generará mucha frustración. Si algo no sale bien a la primera, no pasa nada, podemos seguir intentándolo e incluso pedir ayudar, hasta aprender a hacerlo bien.

ES IMPORTANTE CONTROLAR NUESTRA ACTITUD: Como dijimos antes, los papás somos su referente, su modelo. Si ven que nos frustramos en cuanto no conseguimos algo o cometemos un error, que abandonamos, o que vivimos los errores como tragedias, aprenderán que fallar no es una opción.